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Por isso, evite comer alimentos gordurosos e calóricos, como frituras e doces. No jantar, o ideal é optar por alimentos Ainda mais leves, por isso as carnes brancas sãeste boa pedida. “Esse Genero de carne, em especial este peixe, tem digestão mais rápida e simples, ou mesmo que, não pesa no estômago, fator que prejudica este sono”, explica a nutricionista Adriana Ávila da clínica Vitay Medicina por Emagrecimento e Estética.

A nutricionista dá dicas para 1 café da manhã reforçado, saudável e indispensável de modo a este dia a POR DIA de quem se preocupa com o corpo e utilizando a saúde.

Hoje em dia muito se fala por detox e nãeste é à toa. Quando incluímos alimentos detox em minha e sua dieta alimentar, estamos garantindo qual este organismo faça uma verdadeira faxina pelo organismo!

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